아침식사메뉴 추천 누룽지 어때요 (feat.누룽지 만드는 방법)

한국 음식 만들기

요똥손 삐약이의 생각장소 2022. 10. 2. 18:09

아침 식사 메뉴 구수한 누룽지 어때요?

구수한 누룽지 왜 안먹지?

이제 벌써 10월이라니 소름입니다. 그럼에도 불구하고 인생은 매일 뭐 먹어야할지 고민됩니다. 여유로운 티타임을 가지겠습니다. 오늘은 누룽지의 효능 및 칼로리 집에서 누룽지 만드는 방법을 알려드리겠습니다.

한때는 누룽지를 만들어 먹기도 했어요. 제가 누룽지 만드는 법도 알려드릴게요 아침에는 뭘 먹을지 고민된다면 누룽지를 먹어봅시다.

누룽지는 간편하면서 소화도 잘되고 칼로리도 그리 높지 않아 아침 식사 대용으로 좋습니다.

요즘에는 그 누룽지를 인터넷으로 손 쉽게 주문할 수 있어 너무나도 편리합니다.

누룽지 칼로리는 밥보다 낮은 223kcal입니다.

끓는 물에 끓이면 구수한 냄새가 나는 누룽지 효능 첫째, "혈관 질환을 예방합니다" 누룽지를 씹어 먹으면 아미노산이 풍부한 침이 많이 분비되고, 턱관절 운동으로 뇌에 자극을 줘 뇌혈관 질환을 예방하는 효과가 있습니다.

둘째, 누룽지는 치아를 단단하게 하는 각종 "효소"도 들어있습니다.

마지막으로, 씹는 운동은 머리의 회전을 도와주고 치아뿐 아니라 "안면 운동 효과"도 있습니다.

찬밥을 후라이팬에 꾹꾹 눌러줍니다. 그리고 그릇에 옮겨서 담아 줍니다.

뒤집기 완성 이대로 먹어도 솔직히 맛있어요 하지만 뒤집어서 구운 누룽지를 물에 끓여주세요

그러면 누룽지가 완성이 됩니다.

한끼 뚝딱 누룽지 무말랭이랑 먹어도 얼마나 맛있게요 직접 만들어 먹어도 쉽고 사서 먹어도 든든해요!!!

아침 식사 대용으로 든든한 누룽지 요즘 같이 쌀쌀한 날씨에 김치와 딱이겠지요?

남은 찬밥으로도 만들 수 있으니 누룽지 도전해 보아요