애호박 효능 놀라운 4가지

 

애호박 효능 놀라운 4가지

안녕하십니까 작년에 애호박 전을 해먹은 기억이 있습니다. 사실은 애호박이 싸다는 이유로 마트에 달려가서 구입하였는데요

 

아무런 생각 없이 구입하였으나.. 애호박도 급이 있고, 싸다는 이유로 세일했다는 이유로 구입했다는 사실이 저의 큰 오산이었네요^^

 

 오늘은 애호박의 놀라운 효능 4가지에 관하여 작성하겠습니다. 애호박 효능 놀라운 4가지에 관하여 알아보고, 애호박을 고를 때 좋은 방법에 관하여 알아봅시다.

 

 

 

 

 

 

애호박 효능

애호박의 놀라운 효능 4가지에 관하여 알아봅시다. 첫째 들어가기 앞서 애호박의 놀라운 효능 4가지를 손꼽아 드리자면 "감기 예방, 피로 회복, 피부가 거칠어 지는 것을 방지하며 신진 대사 활발"에 도움이 됩니다.

 

 애호박의 놀라운 효능 둘째 " 베타카로틴 및, 비타민 B류가 풍부합니다. "애호박에는 베타카로틴 뿐만 아니라 다양한 영양 성분도 함유되어 있으며 비타민 B군이 포함되어 있으므로 신체 속에서의 신진대사를 촉진시켜주어 노화 방지에도 공헌합니다.

 

애호박의 놀라운 효능 셋째, 표로 정리할 수 없을 만큼의 "다양한 비타민 성분이 함유"되어 있습니다. 비타민 카로틴 당량 EKB1B2 나이신 B5 엽산 판토텐산 C이 주된영양소라고 알려져 있습니다. 이 영양성분을 정리해 보았습니다만.. 사실 이것 보다도 더 많은 것 같아요 ㅠ0ㅠ 그래서 애호박의 놀라운 효능이 뜬 것 같습니다... 

 

비타민
320μg	0.8 mg	35 μg	0.05 mg	0.05 mg	0.4 mg	0.09 mg	36 μg	0.22 mg	20 m

 

 

 

 

 

 

 

애호박의 놀라운 효능 넷째, 애호박 전을 할 때 소금을 넣게 됩니다.  음식을 짜게 먹으면 몸이 부어오르는 경우가 있다고 하네요. 해외에서 처음 알게된 지식입니다.

 

 소금을 포함시키는 음식을 많이 섭취하는 것으로, "몸이 부어오르는 경우"가 종종 있습니다만, 애호박은 "칼륨 섭취"를 자동으로 하고, 몸에 여유로운 수분을 몸 이외에 배출하는 효과를 기대할 수 있습니다.

 

그러므로 애호박의 놀라운 효능 4가지 "칼륨이라는 성질"도 있어 "우리 몸이 부어오르는 것을 방지 시켜주며, 고혈압 예방"이 된다고 알려져 있는 식품 중 하나입니다.

내가 잘 못 선택했던 애호박

한편으로... 제가 잘 못 선택했던 애호박은 ... 저 애호박인데요.. 놀랍게도 애호박 전을 저런 애호박으로 만들어서 먹었어도 다들 맛있다고 칭찬했습니다. 모양이 울퉁불퉁하고 못생겼어도 애호박은 뭐 어때!! 맛만 좋게 요리 하면 된다는 것을 다시 알게 되었습니다. 고르는 요령은 되도록.. 저렇게 큰 애호박 보다는 작은 애호박을 고르시는 것을 추천합니다.. 이상 애호박도 이상한 것을 집어오는 요똥손이었습니다.. ^^