파프리카 효능
안녕하십니까 요똥손입니다. 오늘은 파프리카 효능에 관하여 알려드리겠습니다. 노란색의 파프리카 아삭아삭하고 식감이 좋아서 생으로 먹어도 좋아합니다. 파프리카는 색깔도 다양하기로 유명합니다. 색깔도 다양한 만큼, 그 색깔에는 여러 효능이 있기 마련입니다.
그럼 파프리카의 효능에 관하여 일단 알아볼까요?
제가 준비한 파프리카는 노란색 파프리카입니다.
집에서 가져왔습니다.
파프리카 효능
파프리카 효능은 첫째 "비타민C가 풍부하다." 파프리카는 풍부한 비타민을 가지고 있습니다만 그중에서도 비타민C가 대표적입니다. 파프리카의 색깔은 빨간색 초록색 주황색 노란색입니다.
파프리카는 색깔별로도 다양한 효능을 지니고 있다고 합니다. 노란 파프리카는 "심근 경색 뇌경색 등 혈관질환 예방"에 도움이 된다고 합니다. 이는 혈전 생성을 방지해 주는 피라 진 성분 덕분이라고 하네요!
파프리카 효능 둘째, "영양소 함량 및 항산화 효과에 우수하다"고 합니다. 파프리카는 주스로 만들어 먹을 경우 이 효과가 매우 뛰어나게 나타난다고 하네요!
파프리카 효능 셋째 "멜라닌 색소를 억제해준다." 파프리카는 피부 노화 및 미백효과가 좋아 피부의 기미와 주근깨 얼굴이 검어지는 원인이 되는 멜라닌 색소를 제거해 주는 역할을 한다고 합니다. 파프리카는 주스로 마시는 것뿐만이 아니라 팩으로 활용하시는 분들도 계신다고 합니다.
파프리카의 효능 마지막 "다이어트 예방에 도움이 된다." 파프리카는 기본적으로 유기질이 풍부합니다. 이와 더불어 철분도 함유하고 있어 빈혈 예방에 도움이 됩니다.
마지막으로, 파프리카를 집에서 활용해서 요리로 만들어 먹는법은 파프리카 샐러드 및 파프리카 주스 파프리카를 활용한 파스타가 어떨까요?
파프리카는 생각보다 아삭한 식감이 전 좋아서 계란 볶음밥으로도 활용하게 된답니다.
