콩나물 효능

 

콩나물 효능

 

콩나물은 한국의 대표 음식으로 불릴 만한 음식 중 하나입니다. 콩나물은 주로 숙취해소로 쓰이는 식재료 중 하나입니다. 

 

콩나물이란, 식물성이라고는 애매모호하며 새싹의 징조라는 의미로 주로 곡류나 두류 종자를 물에 침투하여 어두운 곳에서 발아 성장시킨 것입니다. 콩나물을 집에서 키우는 분도 있으며 콩나물은 일주일이면 발아하는 새싹입니다.

 

오늘은 콩나물의 효능에 관하여 알아봅시다.

 

콩나물 효능

콩나물 효능 첫째 "피부 미용효과가 있습니다." 콩나물은 비타민 C가 들어 있어 피부 미용에 좋습니다. 콜라겐 생성에 도움을 주는 콩나물, 또한 자외선에 의한 멜라닌 침착을 억누르며 피부 착색이 되는 것을 방지해 주는 효과도 있습니다.

 

콩나물 효능 둘째 " 몸의 밸런스를 정돈시켜줍니다." 피부 상태를 유지시켜 주는 것뿐만 아니라, 호르몬이 불균형일 때  정상화 상태로 만들어 주는 것이 바로 콩나물입니다. 

 

콩나물 효능 셋째 "다이어트 효과에 좋습니다" 체지방 연소를 촉진시켜주며, 체지방 축적을 억누릅니다." 콩나물을 섭취하면 증가하는 사포닌은 치질 대사 개선이나 비만 방지에 효과가 있다고 알려져 있으며 저 칼로리로 식이 섬유가 풍부한 다이어트 식재료로 쓸 수 있습니다.

 

콩나물의 효능 마지막, "아름다운 피부를 만들어 주며, 체내 호르몬 밸런스 균형을 정돈시켜 주고, 갱년기 여성에게 좋으며, 불안 초조함을 정상적으로 돌아오게 하는 효능이 있습니다." 혹시 본인이 초조함으로 잠을 못 이루시는 분들이 있으시다면 콩나물을 섭취하시는 것이 어떠신가요?

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피부 문제로 고민이신 분, 잠을 못 이루셔서 걱정이신 분, 다이어트 문제로 고민이신 분들은 이번 기회로 콩나물을 한번 섭취해 보세요 콩나물은 생각보다 우리 몸에 이로운 것을 가져다 줍니다.